L´Arboç acull una xerrada per recuperar la calma i l´alegria davant els canvis

L'Arboç, 09/09/2026 10:44:23

Julia Rosario, terapeuta integrativa, oferirà el dimecres 16 de setembre una sessió pràctica amb eines senzilles per afrontar les preocupacions, deixar anar càrregues i reconnectar amb el benestar personal

Els canvis formen part de la vida, però no sempre és fàcil adaptar-s’hi sense que afectin l’estat d’ànim, el descans o la manera d’afrontar el dia a dia. Per oferir eines que ajudin a gestionar aquests moments amb més serenitat, el pròxim dimecres 16 de setembre, l’Auditori Municipal de la Casa de Cultura de l’Arboç acollirà la xerrada «Com mantenir la calma i l’alegria quan tu canvies», a càrrec de Julia Rosario, terapeuta integrativa.

La sessió, que és gratuïta i començarà a les 18.30 h, està plantejada com un espai per aturar-se, respirar, deixar anar càrregues i tornar a connectar amb un mateix. La proposta s’adreça especialment a persones que senten que han perdut la il·lusió, que tenen dificultats per desconnectar de les preocupacions o que busquen recursos per afrontar les situacions quotidianes amb més calma.

Al llarg de la xerrada es compartiran eines senzilles i aplicables al dia a dia, orientades a afavorir una major consciència personal i a facilitar recursos per gestionar millor els moments de canvi. L’objectiu és oferir un espai de pausa i reflexió que permeti recuperar la connexió amb el propi benestar i trobar noves maneres d’afrontar les càrregues quotidianes.

La teràpia integrativa parteix d’una mirada global de la persona i pot incorporar recursos i perspectives procedents de diferents enfocaments terapèutics, atenent les necessitats individuals. En aquest context, la proposta de Julia Rosario posa l’accent en el benestar físic i mental i en la incorporació d’eines que puguin ser útils en la vida quotidiana.

Amb el lema «Una xerrada per aturar-te, respirar i tornar a connectar amb tu», l’activitat convida a reservar un temps per al propi benestar i a reflexionar sobre com afrontar els canvis sense perdre de vista la calma, la il·lusió i el gaudi de les petites coses del dia a dia.

La iniciativa compta amb la col·laboració de l’Ajuntament de l’Arboç, que dona suport a aquesta proposta de benestar i creixement personal adreçada a la ciutadania.

#LArboç #BaixPenedès #AjuntamentDeLArboç #BenestarEmocional #SalutEmocional #SalutMental #Autocura #GestióEmocional #Calma #CreixementPersonal #CanvisVital #CuraPersonal #Benestar #Mindfulness #VidaAmbCalma #DesenvolupamentPersonal

Font: Redacció Ràdio l´Arboç